Achtsames Wandern

Unsere Wanderung zum Waldbaden mit Achtsamkeit und Gehmeditation lädt Dich ein,

dem stressigen Alltag zu entfliehen, um die Ruhe des Waldes und die bewußte

Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments zu erleben.

Tauche ein in die heilende Kraft des Waldes und entdecke die Schönheit der Natur

auf eine ganz neue Art und Weise.

In der Gruppe gehen wir achtsam durch den Wald, entdecken auf spannende

Weise die Natur und lassen uns von ihrer Schönheit inspirieren.

Bei unserer Gehmeditation ist der Fokus auf Entschleunigung gesetzt.

Spüre Dich beim Gehen in Achtsamkeit ganz neu.

Dies kann eine besondere Erfahrung für Dich sein.

Wir setzen verschiedene Übungen ein, um unsere Sinne neu auszurichten.

Wie wäre es, den Duft des Waldes intensiv im Körper zu spüren?

Gemeinsam erleben wir den Sinnes-Parcours, um den Geräuschen des Waldes,

des Windes, der Bäume und der Pflanzen zu lauschen.

Der gemeinsame Austausch und das Erleben in der Gruppe

kann Dir neue Impulse für Deinen Alltag geben.

Entdecke den einzigartigen Geruch der Terpene, den die Bäume

als Duft und Lungenstärkung für Dich bereithalten.

Bei unserem Waldgang können die Geruchsmoleküle der Bäume unseren

Organismus positiv beeinflussen.

Beim Gehen spüren wir in den Boden hinein und lernen die unterschiedlichen Wege

auf eine neue Art wahrzunehmen.

Wir gönnen unseren Augen ganz besondere Fernblicke und stellen deine Sicht neu ein.

Wir fühlen die Kraft der Bäume und Pflanzen und gehen auf Tuchfühlung mit ihr.

Zum Abschluss gönnen wir uns ein wenig Zeit und Ruhe, um die frische Waldluft

wie einen Heiltrunk der Aromatherapie auf uns einwirken zu lassen.

Wanderrouten:
Die schönsten Naturpfade rund um Todtmoos und Umgebung werden wir für unsere Wanderung in Achtsamkeit nutzen.
Die Wanderung dient eher dem innehalten und dazu, uns in Achtsamkeit zu üben, als Kilometer zu absolvieren.

Wir bieten Dir verschiedene Touren an.
Bei Gruppenbuchungen ab 10 Teilnehmer stimmen wir unsere Erlebnis-Tour mit euch individuell ab.

Anfragen gerne per E-Mail: info@lebensgestaltung-cmts.de

Unsere Erlebnis-Touren und Wegezeiten:

Tour 1: ca. 2 h , geeignet ab 14 Jahre

Tour 2: ca. 4 h, inklusive Pausen, geeignet ab 14 Jahre

Tour 3: ca. 6 h, inklusive Pausen, geeignet ab 14 Jahre

Familien-Tour: bis 1,5 h, geeignet für Familien mit Kindern ab 6 Jahre

Wir wandern auf unterschiedlichen Routen entsprechend dem Wetter und der Wegebeschaffenheit.
Diese sind ausgewählte klassische Wege und Ziele wie der Kaffepfad und der Lebküchler Weg oder

Wehraquelle, Wasserfall und Schwarzenbach.

Leistungen:
- Impulsvortrag zum Thema:

„ Was kann Achtsamkeit für Dich tun"?

Welchen körperlichen nutzen kann Waldbaden erbringen?
- Gedanken als Beobachter verstehen
- angeleitete Gehmeditationen, 5 bis 10 min
- praktische Übungen für Deinen Alltag, zum Beispiel: "Wie bleibe ich im gegenwärtigen Moment."

 
Höhenmeter: 

zwischen 50 bis 150

Voraussetzung:
Unsere Wanderungen sind für alle geeignet, da wir einfache und leichte Wegstrecken nutzen.
Es sind keine Vorkenntnisse in Achtsamkeitsübungen erforderlich.

Ausrüstung:
Da wir auch bei leichten Regen wandern, habe bitte witterungsbedingte Bekleidung dabei.
Bei Tagestouren wäre es gut ein wenig Proviant und Wasser dabei zu haben.