Als zertifizierter Meditationscoach helfe ich Dir Deinen inneren Kompass so einzustellen, dass Du mit Gelassenheit und Ruhe Deiner äußeren Welt, täglich neu begegnen kannst.
Dies kann gelingen in dem wir eine harmonische Verbindung zwischen Innenwelt und Außenwelt schaffen.
Was ist Meditationscoaching?
Sowohl im beruflichen Bereich wie auch im privaten Bereich wird der Wunsch nach mehr Ruhe im Kopf und Entspannung immer größer.
Insbesondere in den letzten 3 Jahren nahmen Ängste und Stress durch die äußeren Einflussfaktoren massiv zu.
Diese zusätzlichen Belastungen sind aufzufangen. Hier kann die tägliche Meditation oder auch die fokussierte Achtsamkeit in Workshops Abhilfe schaffen.
Wir bieten Dir zusätzlich Workshops und Seminare an, in denen Du Wissen über Stressoren erhältst und den wirksamen Umgang damit.
Des Weiteren geben wir Dir hilfreiche Werkzeuge der Achtsamkeitsmeditation an die Hand.
Hier kannst Du Dir mit einfachen Methoden und einem Zeitaufwand von 20-30 Minuten eine tägliche Meditationspraxis aufbauen. Damit kannst Du nachhaltige Effekte auf Deine Gesundheit, Dein Immunsystem, Deinen körperlichen Zustand und Deiner Seele erzielen.
Warum ist das so?
Die tägliche Informationsflut oder auch Dauerbeschallung, ob Handy, PC, Fernseher, Video oder Instagram Post ist so hoch, dass unser Geist-Gehirn diese nicht mehr verarbeiten kann.
Nur können wir leider unser Gehirn nicht wie bei einem PC per Knopfdruck einfach mal herunterfahren.
Oder doch?
Meditationscoaching kann vieles sein, die Verbindung der Achtsamkeit und Ruhe. Die Entspannung als Voraussetzung um gegebenenfalls schwierige Themen angehen zu können oder körpernahe Beschwerden zu fühlen und in sich hineinzuhören. Meditationscoaching dient auch dazu Dir Deine Themen sichtbar und fühlbar zu machen.