Vitamin D3 ist als Sonnenvitamin bekannt. Der menschliche Körper tankt pro Sonnenbad mehrere Tausend Einheiten Vitamin D3.
Den genauen körperlichen Umbauprozess bis zum fertigen Vitamin D3 in unserem Körper lasse ich hier mal aus.
Wusstest Du wie Du bei Deiner nächste Champignonsoße auch gleichzeitig Vitamin D3 aufnehmen kannst?
Vitamin D3 kann vom Körper gespeichert werden und es ist fettlöslich.
Jetzt der Tipp:
Wenn Du frische Champions eingekauft hast, kannst Du diese Pilze in eine Vitamin D3 Produktionsstätte umfunktionieren.
Wie?
Vor der Zubereitung stellst du sie 3-4 Stunden in die Sonne. Es kommt dabei auf das Sonnenlicht an und nicht die Wärme! Champignons bilden unter der Haut große Mengen an Vitamin D3. Somit liefern Dir leckere Champignons als Beilage zum Essen das wertvolle Sonnenvitamin. Dein Körper kann dieses Vitamin sogar auf Vorrat legen. Übrigens enthalten Champions auch Kalium, ein wichtiger Mineralstoff für den Herzmuskel.
Guten Appetit!